ドケチからゆるゆる節約生活になりました。

35歳になりました。ギリギリ節約生活に疲れました。これからは楽しく節約します。

オートミールにハマっちゃいました

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こんにちはケチOLのかすみです。

わたくし、最近すっかり

オートミール

にハマってます。

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わたくしメモ

オートミールとは?

穀類の一種である「オーツ麦」を

食べやすく加工した食品。

ビタミンやミネラル、

食物繊維が豊富に含まれています。

血糖値の上昇が他の穀物に比べて小さく

ふやかして食べることで満足感が得られる

というところから

白米などの主食に置き換えるダイエット

に最適な食材です。

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先日のことなんですが、

おやすみの日に業務スーパーへ行きました。

よくは覚えていないのですが

おそらく2か月ぶり。

とてもテンションが上がりまして

いつも買わないものに挑戦してみようかと。

 

そこで、オートミール

500g128円(税抜)

売ってあるのを見かけました。

 

いままでオートミール

買ったことも食べたこともないわたくし。

そもそも

オートミール「健康に良い」ということを

どこかで聞いたことがあるくらい。

 

(一度食べてみたかったんだよね)

安いし!買ってみよう!

とテンションの高いまま購入しました。

 

家に帰ってきて

ウキウキしながら一口食べた感想は

ウェっ、堅い、パサパサ

美味しくない!

でした。

こうして期待は打ち砕かれましたが、

それならわたくしの好きなものと

一緒に食べてみたら…と考えたのが

こちらです!

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粒あん、きなこ、牛乳ブレンド

 

見た目は正直うーんという感じですが。

とっても美味しいです。

オートミールは歯ごたえがあるので

一口一口良く噛んで食べます。

 

このオートミールならではの食感が

くせになっちゃって今や虜です。

 

一回の食事で

20gのオートミール 78カロリー

30gのあんこ    73カロリー

5gのきなこ    30カロリー

牛乳(低脂肪)   100カロリー

しめて 281カロリー

f:id:kasumi_setuyaku:20220126002952p:plain低カロリー!

 

ヘルシーで

すぐお腹が空かないので

お気に入りの朝ごはんです。

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会社の昼食にも持って行きました♡(おやつ)

かすみ

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