こんにちはケチOLのかすみです。
今日は
お昼休みに
ティラミスを食べて208カロリー
夜に
カカオチョコパイを2個150カロリー
クリームサンドクッキーを4個200カロリー
お菓子だけで…
558カロリー
とたくさん食べてしまいましたね💦
寝る前にストレッチと
きんに君の動画を見て
筋トレして寝ようかと思います。
きんに君の動画で
びっくりするくらい簡単な筋トレ
動画があったのです。
今まで行っていた
ストレッチに追加してやろうと
思います。
そう今日から始めるわけですが。
いつからやっても遅いことはないですよね。
健康と美しさをタダで手に入れられる
＝筋トレ！さあ
わたくしと一緒に頑張りましょう！
「きんに君初心者」で検索
と、ちょっと熱いわたくしをお見せしたところで
夜ごはんです。
あれ？チョコパイは？？
…はい。チョコパイは食前についつい
食べてしまいました。
その代わり、ラーメンの麺は半分だけ
にしております。
筋トレだけでなく
食の見直しも必要ですね。
明日はお菓子も少な目にしましょう。
かすみ
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