今日はさっぱり肉冷うどん。
たっぷりのネギ、たくわん、煮物の残り、卵を
のせて…
おつゆは先日作った「しいたけの甘辛煮」の残り汁
を多めにかけました。
しいたけのお出汁もいっぱいでて、
とっても美味しかったです。
そういえば2日前、「カロママ」というアプリで
レコーディングダイエットを始めました。
食事の記録をつけるだけの簡単なダイエットなのですが、
こう…記録につけてみると、
自分の食生活が正しくなかったと
気づかされますね💦
カロリーは何となくで抑えることが出来ても
栄養バランスをよくするということが難しい！
特に野菜不足の指摘がある通り、わたくしは
野菜を食べているつもりだったんですが
まったく足りなかったようです。（あらら）
ダイエットを成功させるためには
栄養バランスは大事。
、と、ここで始まりの画像に戻るのですが
煮物（というかお野菜）が少なすぎますよね。
アプリのおかげで栄養不足に気が付けました。
野菜の値段が上がっていて
節約の妨げになっていますが、「栄養バランス」
をもっと意識した
野菜豊富な節約スタイルに切り替えたいと思います。
健康こそ未来への節約
