朝ごはんの調理開始。
わたくしがご飯をつくる際は、ほぼ「冷凍庫」を開けます。
冷蔵庫にはだいたい「飲み物」と「ソース類」しかない我が家。
左から「頂き物のザボン漬」
「業務スーパーのミートボール」
「炊き込みご飯用のごぼうのささがき」
「炒め・煮物用野菜ミックス」
「ウィンナーなどの使いはし肉類」
今日は「冷凍野菜ミックス」と「ミートボール」を使います。
赤とみどり、キノコ類など茶色のバランスを意識して
買い足して完成された「自家製冷凍野菜ミックス」です。
「オートミールリゾット」の完成。
きな粉とコーヒースティックを混ぜた「きなこコーヒー」
と一緒にいただきます。
食物繊維（オートミール）
たんぱく質（ミートボールときなこ）
ポリフェノール（コーヒー）
ビタミン（お野菜）で栄養もバッチリとれました。
オートミールは煮るとトロトロになって
全体的にやさしい味わいを与えてくれます。（染みます。）
朝食にピッタリ、栄養も満点メニューです！
ぜひおためしあれ！
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