皆さまお盆休みはいかが過ごされたことでしょうか？
わたくしは１日だけお休みでしたが、仕事終わりに回転寿司に行ったりとそれなりに楽しみましたよ。
▲はま寿司（新商品のエビ天シャキシャキ葱チリソースにドはまりしてました）
明後日はウエルシアデーですので早速アプリで必要なものをメモしています。「simplemind」というアプリですが、お気に入りです。ギガ（通信料）を使わず操作できるのがとても良いですね。
そういえば、わたくしは常にギガを消費しないようにしています。スマホの契約プランは一番安い500MB/月のプランですが、そのうち100MBも使うことはありません。（家に帰ったらWi-Fiを使っています。）
「外出先では必要な時（支払い）以外データ通信をOFF」を徹底して行っています。
「500MB使えるのに100MBも使わないなんてもったいない」なんて友人に言われることもありますが 、ギガを使わない理由はスマホ代節約だけではなく「デジタルデトックス」を狙ってでもあるのです。
「デジタルデトックス」とは一定期間スマホやPCとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界に集中するというもの。
まさに歩きスマホの危険もなく、せっかく目の前に友人がいるのにスマホを開いてDMを確認したくなる衝動に悩まされることもありません。
お恥ずかしながら、わたくしは以前までスマホがずっと手放せず、何をするにもずっとSNSやWEB記事を見ながら行わないと気が済まないほどでした。
しばらくすると視力も低下して、常に疲れている状態が続いたので、あえて極端に低いギガのプランを契約して強制的にスマホを見ない様にしました。すると、集中力が戻りストレスが軽減されたのです。（散歩や買い物が楽しくなりましたね）
住環境（自宅にWi-Fiがないなど）もありますから、わたくしのような強制的に低ギガにまですることはおすすめはしませんが 「外出時だけでもデジタルデトックス」はぜひおすすめしたいところです。
kasumi-setuyaku.hatenablog.com
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