こんにちはケチOLのかすみです。
私は毎日白湯を飲んで
生活しております。
かすみメモーー？ーーー？ーーーーーー
白湯とは…一回沸騰させた湯を
50度くらいに冷まして飲むという
健康法の一つです。
ーーーーーーーーーーーーーーー？？ー
白湯は
冷え性改善
便通に効果的
肌質の改善
と複数の健康効果があるそうですよ。
わたくしの場合
非常にお恥ずかしい話なのですが
お湯を沸かして
緑茶のティーバックを探してたら
無かったので
そのままお湯を飲んだ。
というだけという何とも言えない理由
をきっかけにそのまま飲み続けています。
耐熱性計量カップに水を入れて
レンジでチン。
しばらく放置
（50度ぐらいになってもらう）
ここで、ポイントなのですが
電子レンジ内に蒸気が発生しまして
それが汚れを浮かせるのですよね。
キッチンペーパーでさっと拭きますと
庫内がピカピカになります✨✨
とついついお掃除に夢中になりますね。
では、実際の健康効果はというと
温度設定がいい加減な
わたくしの作り方では
正確な効果はお伝え出来ないでしょう。
ですので、これはあくまで
わたくしの個人的な感想ですが
冷え性にはだいぶ効果的だと思います。
もともと万年冷え性で
夏でさえも体が冷えて大変
なわたくしですが
白湯をのむようになって
少し冷えを感じる頻度が
減ったように思います。
冷え性にお悩みの方は
水筒に入れて定期的に飲むのを
おすすめしますよ！
かすみ
kasumi-setuyaku.hatenablog.com
