こんにちはケチOLのかすみです。
今夜の晩御飯は
「シーチキンの缶詰」です。
わたくしは
シーチキンが好きです。
特に好きなポイントがあります。
①シーチキンって意外にカロリーが少ない
一缶でなんと216カロリーでした。
なのに満足感があるんですよね…素敵。
②油がたっぷり入っている。
お魚の油がたくさん詰まっています。
油がたくさんって太るのでは？と思いませんか？
それってある意味
「食べ過ぎることができない」のですよね。
ちびちび食べて食べ過ぎ防止になります。
大体一回の食事で缶半分の量を食べた位でも
満足できますよ。
節約にもつながりますね。
鯖の缶詰もそうですが
お魚の缶詰は
タンパク質が豊富なんですよね。
（たくさん食べていれば
お肌や髪の毛が艶々になるかも…）
なんて安易な考えですが、
脂質が多いので
ダイエットの食材としては
２軍で捉えています。
（２軍＝たまにたべるもの）
ここまで、偉そうに
ダイエットを語っていたわたくし…
実は
今日は誘惑に負けました。
「苺プリンアラモード」
苺好きとしては誘惑に勝てませんでした
ちょっと不格好になったプリンです。
ついにダイエットの神様の
天罰が下りまして
帰り途中で落としてしまいました。
こんなことに（かなしい）
潰れても味はとても美味しかったです♡
１年でマイナス３キロを目標に
ゆるゆるのダイエット、続けます。
かすみ
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